¿Cómo lidiar con la nauseas en el embarazo?

Por brianerc / hace 1 año / 0 Comentarios ».

Uno de los mayores síntomas en el embarazo son las nauseas estas aparecen en el primer trimestre y suelen ser algo molestas, aunque hay quienes dicen que desaparecen en el segundo hay mujeres que no logran deshacerse de ellas hasta el final o simplemente no tenerlas en todo el transcurso del embarazo.

Nauseas en el embarazo

Las nauseas en el embarazo aun no se sabe el porque son producidas algunas teorías dicen que son porque la mujer se estresa, por la hormona Gonadotropina Corionica Humana, por el estrógeno o por tener un estomago bastante delicado. Aunque aún no se sabe con máxima certeza el porque de este síntoma característico del embarazo. Te aconsejo intentes estas cosas para disminuirlas:

  • Comer en pocas porciones, es mejor que comas varias  veces pero en porciones chicas que comidas grandes y pesadas.
  • Evita comer comidas muy condimentadas
  • No te recuestes después de ingerir algún alimento eso te puede provocar reflujo.
  • No ingieras muchas grasas.
  • Toma abundante agua

En la actualidad hay algunos trucos caseros que también te podrán ayudar a disminuirlas como por ejemplo:

  • Comer galletas de soda.
  • El limón ayuda con las nauseas en el embarazo.
  • El agua con gas puede ser de gran ayuda.
  • Aprende a identificar lo que te da nauseas en el embarazo, para que de este modo lo evites.
  • Puedes consumir jengibre pero en pocas cantidades solo 2 gramos por día.
  • Refresco con bastante hielo en trozos
  • Hielo solo

Cualquiera de estos podría ayudarte a disminuir esas molestias de las nauseas, suele ser efectivo en algunas mujeres y en otras podría ser imposible deshacerse de ellas ya qué así es la sintomatología del embarazo en su organismo. Es necesario que tomes agua la mayor parte del tiempo para evitar cualquier probable deshidratación, evita las aguas con mucha azúcar o refrescos en exceso es mejor que tomes agua natural purificada que puede ser un poco más saludable.

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